התחלה מחדש: שחרור הכעסים ופתיחת אפשרויות 

התחלה מחדש (בהשראת התרגול של טיך נאת האן בפלאם וילאג')
מאת איריס סמסון

התחלה מחדש,זהו תרגול מצוין להתחלת שנה, הזדמנות לנקות את השולחן עם אנשים קרובים.
אפשר ורצוי לעשות תהליך זה בפועל עם האדם אליו אנו מתכוונים ,אבל אם זה בלתי אפשרי ,אפשר גם בתודעה.
בסיס הרעיון של "התחלה מחדש" היא ההבנה שיש בתוכנו זרעים של תשוקה,שנאה וגאווה,יש לנו תפיסות מוטעות ולעיתים אנו מגיבים בצורה בוטה ופוגעת באנשים.
כאשר אנו נמצאים בקרבה גדולה לאנשים ,בקהילה,בפעילות,סדנא,טיול או מקום עבודה-סביר להניח שיש אנשים אשר "עושים לנו את זה" מעוררים אצלנו את כל אותם תגובות ורגשות לא רצויים כולל כעס והתנגדות.עם אנשים אלו אנו מקיימים את התהליך של "התחלה מחדש".
אם אפשר להיות פנים אל פנים בקבוצה אנו בודקים :
1. מי הוא אותו אדם שאיתו אנו מעוניינים לעשות את התהליך.
2. מה הרגיז אותנו,מה היה אותו אירוע או תופעה שהרגיזה אותנו.
3. נקרא בשם לתכונה המרגיזה שיש בו.ובאה לידי ביטוי באירוע.
4. האם בנו יש תכונה דומה? האם יש בנו תכונה הפוכה? בשני המקרים ,יש לנו נושא שאנו צריכים לעבוד עליו.
זו ההזדמנות שלנו לבחון את הנושא הזה. האדם הנדון לא הגיע אלינו במקרה ברגע הזה, הוא הגיע על מנת שנעשה עבודה פנימית,בדיקה,שינוי.
לכן,על זה שהוא הרגיז אותנו,או הזיז אצלנו משהו,על זה מגיע לו פרח. כי הוא היה כאן בשביל שנלמד ונתפתח.בשלב הזה,אנחנו מגישים פרח לאותו אדם ומספרים לו בכמה מילים למה אנחנו מודים לו.
שני האנשים מפיקים מהתהליך ,:זה שנותן את הפרח משחרר את הכעס,איבה מתוך הבנה שהאדם השני היה שם בשבילו,לא במקרה אלא בשביל שיעשה שינוי.
האדם שקיבל את הפרח מבין שיש בו תכונות בולטות שלעיתים אינו מודע להן, תכונות אשר מעוררות התנגדות ולעיתים גם בשבילו זו הזדמנות להתבוננות פנימית אחרת.
התהליך כאשר נעשה נכון בקבוצה מנקה מערכות יחסים,מקדם מערכות תקועות בצורה חיובית.משחרר.
לסיום מומלץ להיזכר במזמור התחלה חדשה:
אנו יודעים היטב שבליבנו טמונים כל הזרעים החיוביים,זרעים של אהבה והבנה וזרעים של שלום ושמחה,אבל בגלל שאיננו יודעים כיצד להשקותם הם אינם צצים רעננים וירוקים.אנו ממשיכים להניח לצער להלום בנו עד אשר אין כל אור בחיינו.אנו מתעלמים מערכן של המתנות היקרות שהחיים כבר מסרו לידינו,
כעת,בנוכחותו יקרת הערך של הבודהא ,עם ניחוח קטורת עץ הסנדל,אנו מכירים בטעויותינו ומתחילים מחדש...(מתוך חופן של עלים,לקט מתורתו של הבודהה ותלמידיו)
ההכרה בתכונות החיוביות שיש בכל אחד,היא התהליך המשלים לתרגול זה.